Trước ngày cưới, cô dâu và chú rể thường mang tâm trạng lo lắng và căng thẳng cho ngày trọng đại của mình sắp diễn ra. Vì thế mà ít ai chú trọng vấn đề sức khỏe của mình. Nhưng chỉ khi sức khỏe thật tốt thì đám cưới của bạn mới có thể đảm bảo mĩ mãn được.

Sau đây là một vài điều nho nhỏ giúp cho cô dâu, chú rễ giữ gìn sức khỏe thật tốt để chờ đón sự kiện quan trọng trong đời mình.

1. Ăn uống

Đây là vấn đề nên được đặt lên hàng đầu, chú ý trong ăn uống sẽ giúp đôi trẻ tránh được các bệnh không đáng có trước ngày cưới. Và để có làn da đẹp rạng ngời xuất hiện trước quan khách, cô dâu và chú rể nên ăn nhiều trái cây và rau quả vì đây là những thực phẩm giàu vitamin C, A, E và chất chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể.

Các cặp đôi nên ăn nhiều chủng loại thực phẩm với nhiều màu sắc như: dâu tây, bưởi, nho, blueberry, cải xoăn, cải bó xôi… Cà chua cũng chứa chất chống oxy hoá là lycopene, và cũng là thực phẩm rất tốt cho làn da.

Bên cạnh đó, các acid béo omega-3 giúp giữ lớp ngoài da mạnh khoẻ, nguyên vẹn, chống lại các chất độc và chất ô nhiễm từ bên ngoài. Thực phẩm giàu acid béo omega-3 gồm cá hồi, cá trích, các loại quả hạch.

2. Tập thể dục

Ngoài ăn uống, đôi bạn trẻ cũng nên dành thời gian tập thể dục để tăng sức khỏe, chống chọi với bệnh tật và chuẩn bị tốt những khâu quan trọng cận kề ngày cưới.

Việc người đàn ông tập thể dục còn để có tuần trăng mật cũng như duy trì cuộc sống “gối chăn” được viên mãn sung túc, có được sự dẻo dai và sức bền, có cuộc sống lành mạnh, điều độ, giảm căng thẳng…

Lưu ý: nên tránh lạm dụng thực phẩm bổ sung được quảng cáo có tác dụng tăng cường sinh lực, vì có khi sẽ ảnh hưởng sức khỏe về lâu về dài.

3. Chăm sóc da

Căng thẳng trước ngày cưới sẽ làm cho da sần sùi vì lớp sừng trên bề mặt da bị đẩy ra nhanh hơn. Chưa kể là việc đi lại ngoài đường nhiều cũng khiến khói bụi bám vào mặt gây tổn thương cho da. Vì thế tốt nhất là tẩy tế bào chết cho da, sau đó rửa lại bằng nước ấm nhưng cũng đừng quá lạm dụng.

Ngoài ra, bạn nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài để tránh tia UV tác động trực tiếp lên bề mặt da. Nhưng cần lưu ý độ kích ứng vì khi đến tuổi kết hôn, da của người nam và người nữ rất dễ tiết chất nhờn. Nếu có thể nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Vào ngày trọng đại, trang điểm là yếu tố cực kì quan trọng nhưng việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp quá nhiều và liên tục để trông da thật mịn màn dễ khiến người ta bỏ quên vấn đề dưỡng da. Vì vậy, trước khi trang điểm bạn nên dùng sản phẩm dưỡng lót trước.

Bài viết liên quan: Điều Trị Nám Da An Toàn Cho Cô Dâu Trước Ngày Cưới

Với 3 yếu tố trên, chắc hẳn bạn đã tự tin hơn để sánh đôi cùng người bạn đời tại nhà hàng tiệc cưới rồi phải không nào?

Chúc bạn có một đám cưới viên mãn và tràn đầy hạnh phúc!