Hôn lễ là chuyện hệ trọng của mỗi đời người, do đó không thể tránh khỏi những tình trạng căng thẳng trong quá trình tổ chức tiệc cưới. Bởi có quá nhiều việc phải lo lắng, sắp xếp nên khiến bạn vô cùng bận rộn và mệt mỏi. Nếu không biết cách điều chỉnh kịp thời việc này sẽ rất dễ dẫn đến hậu quả “stress tiền hôn nhân”. Dưới đây là một vài bí kíp giúp bạn kiểm soát được những nỗi lo lắng bên trong mình, hãy tham khảo nhé!

Làm sao để kiểm soát được những nỗi lo lắng khi tổ chức tiệc cưới

Thiền định

Nếu căng thẳng trong đám cưới khiến bạn cảm thấy lo lắng, bối rối, thì đã đến lúc bạn nên dành một phút để thiền định nhằm giúp khôi phục lại sự bình tĩnh và bình yên từ trong tâm khảm. Điểm đặc biệt của phương pháp này chính là bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu, cho dù bạn đang gặp gỡ các nhà cung cấp dịch vụ cưới, thử váy cưới hay trò chuyện với gia đình qua danh sách khách mời! Nếu chỉ có một mình ở nhà, bạn có thể ngồi với tư thế xếp bằng, hai tay đặt lên đầu gối, lòng bàn tay úp xuống hoặc hướng lên tuỳ thích, sau đó thở sâu và đều đặn. Nếu xung quanh có nhiều người, bạn có thể nhắm mắt lại và tập thở sâu, lặp đi lặp lại nhiều lần như thế sẽ khiến tâm trạng của bạn dần được khôi phục.

>> Xem thêm: Metropole – Đơn vị tổ chức đám cưới uy tín, chuyên nghiệp

Thiền định để điều chỉnh nhịp thở

Thực hiện bài tập đơn giản

Hít thở đúng cách là điều rất quan trọng để điều chỉnh tâm trạng của bạn. Bạn đã bao giờ vô tình bắt gặp mình phải nín thở đôi lúc khi gặp căng thẳng chưa? Hoặc bạn có thể đã bị sốc và ngừng thở trong một giây? Việc khiến bạn căng thẳng trong đám cưới không chỉ vì có quá nhiều thứ để lo, mà đôi khi có những chuyện không theo đúng kế hoạch khiến bạn càng thêm hoảng loạn. Đó đều là những điều hết sức bình thường trong quá trình chuẩn bị hôn lễ. Việc của bạn là hãy thật bình tĩnh và dành một chút thời gian để làm theo các bước sau đây:

1. Hít vào từ từ và sâu bằng mũi, giữ cho vai của bạn được thoải mái. 
2. Từ từ thở ra bằng miệng. Khi bạn thổi hơi ra, hãy mím môi nhẹ, nhưng giữ cho hàm của bạn được thư giãn … 
3. Lặp lại bài tập thở này. Làm điều đó trong vài phút cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. 

Hạn chế sử dụng các thiết bị thông minh

Mặc dù sự những điểm hấp dẫn từ những thiết bị thông minh như điện thoại, tablet, laptop là vô cùng lớn. Nhưng chính chúng cũng là thủ phạm cướp đi hàng giờ đồng hồ của bạn. Tổ chức đám cưới là quá trình tốn rất nhiều công sức vì vậy bạn cần có một giấc ngủ thật sâu và đủ để tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất. Do đó, trước mỗi tối hãy hạn chế dùng những thiết bị điện tử, hãy đặt chúng xuống và đi ngủ sớm, vừa đảm bảo sức khoẻ mà vừa giữ nhan sắc thật rạng ngời cho ngày hôn lễ đang đến gần. 

>> Xem thêm: Đừng vấp phải 4 sai lầm phổ biến này khi tổ chức hôn lễ

Hạn chế sử dụng thiết bị thông minh trước khi ngủ

Dành thời gian đi dạo

Bạn có thể ngạc nhiên về việc bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn và bớt căng thẳng hơn sau khi thực hiện một cuộc đi dạo. Đây là một ý tưởng thực sự hữu ích mang đến nhiều điều tích cực cho cơ thể và tâm trí của bạn.Việc đi dạo ngoài trời sẽ cơ thể tiếp nhận vitamin D tự nhiên. Đồng thời, việc dành thời gian đi dạo dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều là cách tuyệt vời để thúc đẩy quá trình cơ thể sản xuất hormone endorphin và serotonin – những “thần dược”  nhằm xoa dịu các chứng căng thẳng, khó chịu thần kinh.

Chấp nhận những gì không thể thay đổi

Sẽ có những điều xảy ra không đúng với kế hoạch của bạn vào ngày trọng đại và điều đó khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, có một sự thật là dù bực bội nhưng bạn cũng không thể làm gì được. Do vậy,tốt nhất là bạn nên chấp nhận những gì mình không thể thay đổi và tận hưởng những khoảnh khắc thiêng liêng của tình yêu. Trong quá trình chuẩn bị hôn lễ hãy luôn tự nhắc nhở bản thân rằng mình đã luôn cố gắng để mọi thứ được diễn ra tốt nhất, nhưng cuộc sống luôn có những biến số không ngờ vì vậy, ngày hôm đó cho dù thế nào đi nữa, nó cũng sẽ thật kỳ diệu và vui vẻ chấp nhận. 

Thư giãn bản thân

Một khi đã bắt tay vào việc lên kế hoạch cho đám cưới, bạn rất dễ bị cuốn vào và không thể dứt ra được. Dường như càng làm bạn càng nhận ra có quá nhiều thứ phải chuẩn bị. Nào, hãy sắp xếp ưu tiên những việc cần làm trước rồi sau đó nhờ đến sự giúp đỡ của người thân và bạn bè. Bởi bạn là nhân vật chính nên điều quan trọng nhất là phải được nghỉ ngơi đầy đủ, nạp năng lượng và tập trung vào những điều khác cho cá nhân. Hãy thoát khỏi bảng kế hoạch cưới, thắp sáng ngọn nến thơm yêu thích của bạn và xem một bộ phim thú vị. Hoặc rủ bạn bè đi cà phê tán gẫu, đến spa chăm sóc da, massage cơ thể,… Hãy để bản thân thật thoải mái trong những ngày gần kề hôn lễ nhé!

>> Xem thêm: 7 bí quyết giúp cô dâu đẹp không tì vết trong ngày tổ chức đám cưới

Dành thời gian chăm sóc bản thân khi tổ chức tiệc cưới

Chúng tôi vừa mang đến bạn những bí quyết giúp giảm bớt căng thẳng trong quá trình tổ chức tiệc cưới. Và để yên tâm hơn, bên cạnh những gợi ý trên bạn cần tìm một đơn vị tổ chức đám cưới thật chuyên nghiệp và uy tín nữa nhé. Họ sẽ giúp bạn thực hiện mọi thứ và bạn chỉ cần tận hưởng buổi tiệc thật trọn vẹn thôi.